冬季女人身体脆弱全都怪这病

　　导读: 冬季的最大特点就是冷，但是很多爱美的女性“不怕冷”，冻出宫寒也很正常，宫寒怎么调理才最好呢?很多女性都是易冷体质，很容易发生宫寒的情况，下面我们就来了解一下关于宫寒的冬季养生知识，让女人健康养生。……

　　冬季不保暖带给女人的不仅仅只是三种妇科病，因为生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成欲望淡薄，缺乏欲望。

　　宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

　　因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖。女性朋友们平时要多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。注意头、胸腹、腰背、脚的保暖。防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

　　保持乐观的心情和充足的睡眠，这样有利于储藏阳气。饮食调理对去除宫寒非常重要。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜等。多食暖宫的食物如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、核桃、栗子、韭菜、桂圆、大枣、花生、肉桂、小茴香等。

　　此外还要注意的是，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮，不止是冬季。