秋季养生保健该怎么吃 女性需注意8个事项

　　导读: 秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此，入秋后，养生保健应有所调整。秋季养生保健要怎么吃才好呢？小编这里给大家一点建议。……

　　1、千万别用去油效果显著的护肤用品

　　在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。

　　2、泡澡

　　女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加有意义了。

　　3、别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温

　　沐浴通常只需要用不超过体温5度的恰当水温（也就是40-42度）沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。

　　4、注意手肘与膝盖的保养

　　趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽。