女人保养掌握九个美丽秘诀 早餐牛奶不能少

　　导读: 爱美是女人的天性，每个女人都想变的更美丽，美丽可以是天生的，也可以是后天的，如何在生活中掌握美丽秘诀呢?美丽秘诀有哪些呢?小编教大家几招吧。1、美丽不能缺早餐这是更快燃烧脂……

　　 7、美丽不能缺放松

　　 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

　　 8、美丽不能缺水分

　　 饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

　　 9、美丽不能缺精神食粮

　　 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

　　 五味五色饮食美容

　　 五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：

　　 青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

　　 赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。

　　 黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。

　　 白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。

　　 黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。