女人有这个是癌变征兆 如何预防乳腺癌

　　导读: 现在大部分女人每天忙碌的工作，基本上没有什么时间时时刻刻关注自己的身体健康，就连自己的身体某个地方出现轻微的变化也是没有发现的，那您知道女人腋下瘩疙是癌变征兆吗?今天就为……

　　 少喝咖啡

　　 咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。

　　 女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

　　 多吃果菜

　　 研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。

　　 因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。