女人做这些事会变丑又短命 女人该如何保养

　　导读: 很多女性在进入中年以后总是会出现一些疾病问题。女性的体质一般都比较虚弱，如果再出现一些疾病的话，对于她们是很大的。那么女性做哪些事情会变丑又短命呢?下面小编就为大家讲解一……

　　 下面为大家提供一些判断自身是否气血充足的小知识，以及进补调养的建议。

　　 1、看皮肤

　　 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　 2、看头发

　　 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　 3、看眼睛

　　 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　 4、看运动

　　 运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

　　 5、摸手的温度

假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。