七个姿势最伤害女性健康 容易引发一些疾病

　　导读: 职场白领由于长期的面对电脑工作，有时为了活动一下，就会做一些错误的姿势，只要舒服就可以了。这种思想会影响到生活的各个方面，以致在其他行为后也会出现一些错误的姿势。专家提醒……

　　 六、下楼梯

　　 踢踏使腿关节负重，尤其伤害膝盖。

　　 正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能落到脚底。

　　 七、跑步

　　 抬小腿膝盖遭殃，且容易疲劳。

　　 正确姿势：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地 ”，这种姿势肌肉最省力、膝关节压力小，对心肺锻炼最充分 。