女人洗澡时都爱做这些事 有益于身体健康

　　导读: 日常生活中，洗澡是每天都要做的事情，大家知道吗，洗澡的时候做一些小动作还能保健身体呢，特别是女人，女人洗澡时都爱做这些事情，因为有益于身体健康，下面就一起来看看吧。1女人……

　　 5喷头沐浴减肥

　　 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩， 能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

　　 腹部：在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

　　 腿部：弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

　　 6正确搓擦也可减肥

　　 轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富 泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

　　 腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

　　 臀部搓擦：以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。

　　 腰部搓擦：在腰部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。

　　 腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。