女性常自摸这个部位有惊人的效果 太神奇了

　　导读: 日常生活中，女性对健康是很关注的，如何才能健康的生活是很多女性想要解决的，其实日常生活中，一些小细节就能帮助我们养出好身体，如女性要经常摸这个部位，让你更加健康，有惊人的……

　　 自摸法检测健康

　　 1、观察

　　 站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　 2、自摸

　　 先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　 3、卧位检查

　　 平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　 4、将右臂放在头底下

　　 胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。