要警惕！上厕所五个坏习惯引发妇科疾病

　　导读: 我们在平时的生活中，上厕所是每天必不可少的，上厕所的卫生习惯也是非常重要的，很多女性经常被妇科病所纠缠，有些原因也是跟上厕所有关，下面小编就给大家介绍一些关于上厕所的禁忌……

　　 3.坐在马桶上的时间太长

　　 利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而，如果你在大便时很费劲，你很有得痔疮病的风险，即你的肛门会感到疼痛和肿胀，并且导致出血。

　　 医学博士阿尼什?谢斯教授(AnishSheth)是胃肠病学家，也是《What’sYourPooTellingYou?》一书的作者。他称：“如果你便秘，请站起来，四处走走再回来上厕所。

四处走走可以刺激肠子，使食物顺势而下，也可以帮你放松，这样你就不需要费很大力气排便。”如果你上厕所时经常出现便秘现象，那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维，每天25到30克左右，以及充足的水分。