女性养生必知 冬季经期保健七个贴士

　　导读: 进入冬季，天气非常寒冷，对于女性来说，经期更需要及时护理，否则受到寒气侵袭，会诱发很多疾病。那么冬季经期如何保健呢?下面介绍冬季女性在经期应该怎样护理。女性朋友们可要牢记……

　　 五、经期清洁

　　 1、勤换卫生巾，最好两个小时换一次，每天用温热水清洗外阴2次。

　　 2、不要洗冷水浴。

　　 3、切勿长期用抗生素和化学药物冲洗阴道，防止菌群失调引起阴道炎。

　　 六、情绪调整

　　 经期可能会让人感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象。这时应该转移注意力，放松心情，多与母亲或姐妹聊天，将烦闷的心情诉说出来，有利于情绪的控制。

当然更重要的是自身的调整，学会自控，正确认识月经便不会在经期产生不好的情绪，如果真的不舒服就尽量就医咯。