女人保健必知：做到这些事情帮你实现“逆生长”

　　导读: 青春不老是很多人的愿望，特别是女人，女人都希望自己能容颜不老，永葆年轻，所以女人在日常生活中很注重保养，那么你知道保养吗?其实生活中可能多注意一些小细节就能让年轻好几岁，……

　　 食用绿叶菜。富含膳食纤维的绿叶蔬菜(如菠菜、莴苣和花椰菜)有助于清洁口腔，防止牙釉质上形成斑块，还能改善肤色。

　　 少用吹风机。如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。美国西奈山皮肤病学临床助理教授弗朗西斯卡·富斯科建议人们，最好是让头发自然风干。

每天都涂抹防晒霜。发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。