女人该如何保养卵巢 好方法可以延缓衰老

　　卵巢是女性身体的一个“小花园”，虽然发病率不是特别高，但我们还是不能忽视对卵巢的护理。那如何护理卵巢能降低卵巢癌的发病率呢？介绍大家一个方法，在加做家务就能预防哦！赶紧来看看吧！

　　一、如何保养卵巢避免卵巢癌呢

　　 我们知道运动是最好的保健方法，如果您是位家庭主妇，在忙于照顾家人的时候抽不出时间来运动，那么私房话建议您亲自做家务。因为经过研究发现，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌，效果并不亚于体育运动。

　　 这项研究结果刊登在国际癌症杂志上，研究称，中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性 每天做家务3小时少患卵巢癌，这项研究持续了两年，一共调查了900名中国妇女。研究表明，这些妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。

　　 一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。如何护理卵巢，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。

　　 这项研究表明，适量的运动有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等。

　　 具体的原因还没有研究清楚。可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇女病的发生。

　　 当然如何护理卵巢不单单是以上我们说的这一种方法，最重要的是要有好的生活习惯，注意卫生，定期的检查，以便及时方便病症。确保身体是否健康。