美白去斑方法都有什么 常吃哪些水果可以美白祛斑

　　三、按摩哪些穴位可以美白祛斑

　　 1、足三里 外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。 2、三阴交 小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。 功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。 3、脾俞 背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。 功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。 4、肾俞 在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。 功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。 5、膻中 胸前第4肋间隙与前正中线之交点。 功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。