女性吃红枣要注意什么 女性吃红枣的好处

 　　很多人都知道红枣有补血的效果，但其实红枣的功效还不止补血，女性吃红枣吃法不同功效也有不同。

　　1、红枣煮蛋：补血养颜

　　红枣加桂圆煲红糖水，当枣烂、桂圆绵时打入鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

　　2、红枣熬粥：安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　3、红枣泡茶：补气护嗓

　　教师、营业员等使用嗓子频率较高的女性，用红枣桂圆泡茶可补血补气。红茶炒黑后泡茶喝，还可治疗胃寒、胃痛。

　　4、红枣熬汤：止咳润肺

　　把银耳放在清水中发开，与红枣、冰糖一起放到锅里大火煮开后，改用文火再煮半个小时，可止咳润肺。

　　5、枣子蒸熟：预防哮喘

　　枣有调养脏器、滋补气血的功效，哮喘病人尤其是年龄大的病人，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。