坐姿如何坐才正确 不良坐姿危害大

　　四、正确的坐姿也会避免出现前列腺炎

　　 人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　 恰当坐姿保护前列腺

　　 所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　 前列腺健康四大注意

　　 一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

　　 二. 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　 三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

　　 四.保持适度性生活。

　　 所以在平时做好预防是十分重要的。希望大家能够养成良好的前列腺保护意识，在日常生活中注意保护前列腺，这样才能避免疾病发生。尤其是白领一族们，要经常站起来运动，不要老坐在座椅上。

　　 坐姿是很重要的，一个人如果长期的弓背哈腰，甚至没有一个正确的坐姿的话，是很容易引起严重的问题的，因此对于男士朋友来说预防前列腺炎的发生，就需要多考虑上面的一些预防方法，也就是要注意掌握正确的坐姿，只有这样才能够避免出现严重的前列腺炎。