少女日常保健的小方法 未婚少女需警惕这些妇科病

 　　不少女人都觉得，妇科病是结婚后的女人才会得的病。但其实事实上却并非她们所想，生活中很多未婚少女也有不少人，小小年纪就被妇科病缠上了。给她们的生活和学习带来了很大的困扰，为了避免这样情况发生在自己身上，作为女人的你，请在少女时期就应该认真做好身体保健哟。

　　未婚少女需警惕这些妇科病

　　1、痛经

　　这种病很多女人都有，只不过轻重的程度不同而已。在女人们处于少女时期就出现这个问题，有许多的原因，想要改善痛经的问题，少女们就要了解自身被痛经困扰的原因，才能最快找到最佳的方法进行治疗哟。

　　A、身体太虚了，体质虚弱的她们，对于疼痛的感受比较敏感。有时候一些轻微的疼痛感，她们也能感觉到。因此，在排经血的过程中，稍微一些疼痛的她们就能察觉到。

　　B、排经血时精神太过紧张了，一些少女对月经的知识了解甚少。一遇到排经血的日子，就会觉得特别的紧张。既害怕经血会露出来，又担心量会不会太多（或太少）。原本经期就会出现不适的问题，少女们遇到了轻微的不适也会将其认为是疼痛感。而且再加上紧张，身体会变得更加僵硬，如此一来就会加重疼痛感。

　　C、先天问题，子宫发育不好的话，会使得经血排出受阻，子宫为了能够顺利将经血排出去只能加快收缩频率，这样一来就很可能导致肌肉不协调的收缩，从而引起疼痛。这样痛经感受，往往让少女们很是不适，甚至影响日常的生活和学习。对此，小编提醒少女们，一旦发现自己频繁痛经的话，就请及时到医院就诊，以便确认病因，帮助你改善痛经问题，让你以后每个月都舒适过完经期。

　　2、外阴炎症

　　少女时期的女人，也很有可能患上炎症的，比如说外阴部位发炎。之所以这样说是因为外阴皮肤很脆弱，而且外阴也是容易每天都接触大量脏东西的部位。少女们若是平日里不讲卫生，比如一条内裤穿好几天，一张姨妈巾垫上一个上午，甚至从来不清洗外阴。

　　要知道外阴是很脏的，如此不讲卫生，最终的结果就是外阴皮肤上堆满了脏东西。这些脏东西混合在一起，在高温的促进下，细菌就会源源不断滋生。慢慢侵袭外阴的皮肤，最终出现炎症。

　　所以说，少女们不想要被妇科病缠上的话，就要爱卫生，做一个讲卫生的女人吧。若是不愿意的话，那么就要遭受细菌的摧残了。所以说，少女们还是应该养成爱卫生的好习惯哟。

　　少女日常保健的小方法

　　1、多锻炼

　　少女正处于长身体的时期，应该多花点时间锻炼身体，这样才能促进骨骼的发育。比如说平常上课做操要认真一步步做到位，比如说上体育课不要偷懒，该热身就热身，该跑圈就跑圈，让你的四肢都得到一定时间的活动。

　　当然，小编提醒，虽然少女时期的你精力比较旺盛，但是建议少女们锻炼要注意把握一个度。不然过度锻炼身体，对处于发育期的少女来说，这可是很损耗机能的

　　2、多吃

　　身体有营养的补充，才能确保各大器官运转正常。尤其是正在长身体的少女们，必须要认真补充营养。比如说各类水果和蔬菜、肉类都应该补充，不能挑食哟。此外，初潮刚到不久的少女们，还要吃一些补血的食物，这样让补充流失的经血。比如说桂圆、红枣之类的，可以和其他食材搭配熬汤食用，补血的效果会更好哟。