女人要如何抗衰老呢 不想变老女人请这样保养

　　女人怕变老这是不争的事实，不想变老女人就要认真保养。想着涂抹化妆品保持年轻的话，那只能保一时，用多了反而对身体不好。女人们想要变年轻的话，就要用一些小技巧保养身体才行。别想着偷懒就能保持青春，那是不可能的，想要变年轻的话，就要认真保养哟。

　　不想变老女人请这样保养

　　1、爱上吃西红柿

　　西红柿可是相当常见的美容食物，这主要是因为其富含维生素C，此种维生素抗氧化的功效很强。适当摄入有助缓解细胞的衰老，让女人们的皮肤看起来更年轻一些。所以说，建议女人们要爱上吃西红柿，如果生吃能吃得下去的话，最好是生吃。若是生吃咽不下去的话，建议将其直接榨汁饮用，又或者搭配其他蔬果一起榨汁饮用，口感会好一些，也就更容易下口了。

　　2、适当喝白开水

　　想要身体好，就要补足水分，所以说，女人们要适当喝白开水，建议早起以及晚上入睡前一两个小时喝一杯。为什么这样说呢？因为夜晚有很好几个小时处于休息状态，是不会摄入食物和水分的。虽然该时段消耗的水分比较少，但是不代表一点水分都不会被消耗掉。

　　为了避免出现体内水分不足的情况的话，在早起和晚上入睡前这两个时间段是有必要喝杯白开水的。而且在这两个时段喝白开水的话，一则有助清洁肠道，让女人早起后能够顺利排便，排毒。二则能避免血液因缺水而出现粘稠，若是血液过于黏稠的话，可是很容易缺氧，甚至沉积大量的色素，让衰老提前到来。

　　3、用矿泉水敷脸

　　矿泉水不仅能拿来喝，用来敷脸也能起到很不错的保养效果的。当然，请购买名副其实的矿泉水使用，才能起到保养效果，因为真正的矿泉水，才含有皮肤所需要的矿物质及微量元素，才能滋养皮肤。

　　建议女人们洗完脸之后，将一块能够盖住面部的纱布放入杯中，然后倒入矿泉水。等到纱布浸湿之后，将纱布敷在脸上，然后整个人仰卧在床上或是沙发上。直到脸上的湿纱布变干再放入杯中再浸湿一次，然后再次敷在脸上，纱布变干之后，再重复一次就可以了。

　　这样做能够让皮肤吸收纱布中的矿泉水，为皮肤补充微量元素和矿物质，这样才能有足够的养分支撑皮肤细胞活动。

　　纠正这些坏习惯让女人变年轻

　　女人之所以变老变丑，除了是岁月侵袭之外，还有就是坏习惯所致的。想要让自己保持年轻吗？那就请纠正下面这些坏习惯：

　　1、吃太饱

　　吃饭是为了补充营养，可是吃太饱可不是好事。当你吃得太饱的时候，身体内部的大量血液会积聚在胃部，这样一来皮肤就无法及时得到足够的血液进行滋养。若是没有血液滋养的话，皮肤就相当于没有了养分，衰老自然会变得更加的。

　　2、不防晒

　　想要皮肤好，防晒是最关键的一点。虽然现在是秋季，阳光不是很强烈，但是也要做好防晒才行。因为阳光就算不是很强烈，也是会散发紫外线的。皮肤一直被紫外线照射的话，皮肤内的胶原蛋白以及弹性纤维就会受到损伤的。长期如此的话，皮肤上就容易出现深而粗的皱纹，甚至还会有大量的色素沉着，这些皮肤问题赤裸裸地显现在面部的话，，看起来自然不年轻，甚至比年纪比你大的人看起来还老哟。