祛痤疮的方法 中医辨证治疗痤疮食疗方

　　二、痤疮怎么办才好

　　 1、皮肤清理工作要到位

　　 很多的朋友长了痤疮都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉痤疮，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

　　 2、调理内分泌

　　 导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

　　 3、保持良好的饮食习惯

　　 饮食对于我们是否会长痤疮有个很大的因素。因此我们要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的的食物，也要少吃脂肪和糖这些食物，要多吃水果蔬菜才是最好的。水果蔬菜不仅健康，而又可以起到保护皮肤的作用。

　　 4、保持充足的睡眠

　　 每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痤疮，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

　　 5、保持愉悦的心情

　　 日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。

　　 6、提高免疫力

　　 平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。