祛除黄褐斑的食疗方法 轻松赶走顽固斑点

　　二、黄褐斑的病因病机及类型

　　 一、黄褐斑的病因病机

　　 中医学认为黄褐斑虽在局部，却是全身机能状况的整体反应与肝、脾、肾三脏的关系最为密切，发病机制主要为肝气郁结、气血不和、瘀阻脉络或脾虚不运、肝脾失和、血虚不能上荣于面或肾阴不足，肾水不能上承，阴水不浮于面及肾阳不足不能鼓舞精血上承血滞为瘀而生黑斑。

　　 二、辨证分型及饮食治疗

　　 中医根据病因病机认为黄褐斑可分为五种类型分别是：脾虚型黄褐斑；肾阳虚型黄褐斑；肾阴虚型黄褐斑；肝郁型黄褐斑；气血虚型黄褐斑。

　　 1、脾虚型黄褐斑：色斑分布在口周、面颊、鼻翼周围。斑色多为黄褐色，大部分患者肤色偏黄或颜面虚浮。身体消化机能减退，常出现食欲不振、不思饮食、便溏、腹泻、经量或多或少，且神疲乏力，肌肉松弛。其饮食治疗原则主要是健脾益胃，其饮食疗法是茯苓消斑汤，主要做法是白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜各10克，珍珠母20克、玫瑰花3枚、红枣10枚，放入锅中煮沸，分2份，每日1剂。平时多吃小米、黄豆、南瓜、苹果、西红柿、山药。

　　 2、肝郁型黄褐斑：色斑多分布于前额外侧、眼周、眉弓，斑色多为浅褐色或深褐色，部分患者月经来潮前色斑增加，经后色斑减轻，机体常伴有烦躁易怒、善太息、抑郁，月经不调，乳房胀痛。其饮食治疗原则主要是疏肝理气，其饮食疗法是当归山楂茶，主要做法是山楂、当归各10克、白藓皮、白蒺藜各5克，煮沸后密封侵泡于酒10~20分钟后代茶饮。平时多食动物肝脏、山楂、萝卜、桃仁、黄瓜、菠菜、茉莉花、冬瓜等理气食物。

　　 3、肾阳虚型黄褐斑：多分布于耳前，斑色为黑褐色，伴有黑眼圈、尿频、水肿、腰膝酸软、便溏、喜热怕冷、小便清长。其治疗原则是温补肾阳，其饮食疗法是核桃仁30克、牛乳300克、黑芝麻20克，先将核桃仁、芝麻研磨再与牛乳、豆浆调匀煮沸再加白糖，早晚各一碗。平日多食黑色东西、核桃、牛羊肉、韭菜、动物肾脏、香菇、桂皮枸杞等壮阳之物

　　 4、肾阴虚型黄褐斑：斑色多为黑褐色，部分患者肤色偏暗发枯或萎黄不泽，机体伴有五心烦热、耳鸣、脱发、口干嗜饮、便干便秘，尿少色黄，喜冷怕热。其食疗原则是滋阴补肾，方法是消斑果菜汁，做法是香菜、芹菜、番茄、橙、苹果、蜂蜜打汁饮用

　　 5、气血虚型黄褐斑：斑色紫黑色，伴有月经有瘀块，经期不定，痛经，面色苍白，少气懒言。其食疗原则是补气养血，食疗方法是黄芪50克、枸杞30克、甲鱼500克，把黄芪洗净用布包好，枸杞与甲鱼同炖，熟后去渣，即可食用。平时多食菠菜、胡萝卜、瘦肉、番茄、枸杞、萝卜、黄芪、龙眼等