女性如何增加月经量 增加月经量应吃什么水果呢

 　　我们都知道，在生活中，可能很多女性朋友们都会来月经的，但是有时候来月经的时候也是量非常多，但是有时非常少的，这样的话，其实也会影响到我们的身体健康的，尤其是对于一些准备要宝宝的女性朋友们，就应该要了解一下因为，不及时的去调理，可能会造成不孕不育。

　　增加月经量适宜吃的水果

　　1.榴莲

　　榴莲富含很高的营养价值，属于热性的水果，特别适合体质寒性的女性朋友，可以很好地改善女性朋友来月经时候腹部凉性的情况，帮助恢复体温。所在月经期间吃榴莲可以缓解痛经。

　　2.乌梅

　　有些女性在月经期间会产生呕吐的症状，乌梅就可以缓解呕吐现象。在月经期间，保证排泄正常有助于排除毒素，吃乌梅就可以很好解决这个问题。乌梅还有一个功效就是可以缓解手脚冰凉，从而可以帮助女性朋友避免痛经。

　　3.香蕉

　　月经期间容易心情烦闷，急躁不安的女性可以选择吃香蕉。香蕉中还有血清素——能够让人心情愉悦，保持心平气和。在给女性补充营养的同时，又会有止痛的效果。

　　那么现在生活中，大家就应该要适当的去多吃一些补血的食物，因为这个东西才可以让自己的月经量变得非常多的，那么还有就是应该要多通过一些按摩的方法，多喝一些红糖水，多吃一些大枣之类的，这样才可以保证自己的月经量变的非常正常。