去除黄褐斑怎么按摩 治疗黄褐斑的方法

　　二、中医怎么按摩淡化黄褐斑

　　 病因病机：祖国医学认为是情志不舒、肝郁化火、瘀血阻络或肝肾阴虚所导致黄褐斑的形成。

　　 治疗的原则：疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾。

　　 操作的方法：

　　 (1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　 (2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　 (3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　 注意事项：

　　 (1)积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

　　 (2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

　　 (3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。