雀斑能去掉吗 吃什么能淡化雀斑

　　 雀斑虽然不痛不痒却给我们的生活带来很多的困扰，尤其是对女性朋友而言，脸上长雀斑是件很痛苦的事，那你知道日常吃什么能淡化雀斑吗?去雀斑最有效的方法都有哪些?现在就随小编一起来看文章了解。

　　一、雀斑能去掉吗

　　 柠檬冰糖汁

　　 原料：柠檬200克，冰糖30克。

　　 制作：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

　　 功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。

　　 黑木耳红枣汤

　　 原料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　 制作：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　 功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

　　 西红柿汁

　　 原料：西红柿250克。

　　 制作：榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

　　 功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　 黄瓜粥

　　 原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　 制作：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　 功效：黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。