补肾气的食物有哪些 补肾气的中药有哪些呢

　　三、几种美味益气补肾粥

　　 1、玉米须粥

　　 [用料]：玉米须30克、车前叶30克、葱白一根、粳米三勺。

　　 [制法]：将车前叶和玉米须洗干净、切碎混合到锅里煮，再加入葱白和适量水，用小火煎60分钟。去渣取液，再加入洗好的米，添些水熬成粥。每日一剂，分早晚两次服用，七日为一个疗程。

　　 [功用]：利水消肿，通淋泄浊。

　　 2、黄芪粳米粥

　　 [用料]：取黄芪60克，粳米两勺，红糖少许。

　　 [制法]：先将黄芪加水煎煮半小时后取上层液体，用其与粳米共同煮粥，加入红糖搅拌均匀，每天坚持早晚两次。建议长期食用。

　　 [功用]：具有补脾益胃的作用。

　　 粥本身就顺气，易消化，长期吃对身体有百利而无一害。

　　 功效与用法 ：

　　 滋阴养血、益气通便。方中肉苁蓉、生何首乌、核桃仁温补肾阳，润肠通便;熟地黄、当归滋阴养血;生黄芪、党参以补脾肺之气;白术健脾、敷布津液;炒枳壳调畅气机，以助推动之力;升麻、柴胡升清降浊;佐以蜂蜜加强润肠通便之力，诸药合用达到滋阴养血、益气温阳、标本兼治、正盛便通之效。日剂，水煎早晚分服。如服之呕吐者，可用生姜2-3片煎水服。