女人平日如何养身 胸口老出汗是脾胃不好吗

 　　出汗原本是一件很小的事情，但是有些部位经常出汗可就是大事了。因为这也许是身体出现了毛病，而出汗则是疾病的预警信号。女人们若是忽略了这些小细节，就可能导致疾病变严重的，所以说，女人们要细心一点，若是发现了身体的差别之后，要立马想办法调理哟。

　　这几个部位老出汗可不太好

　　1、鼻子老出汗是肺不好

　　一个女人鼻子老是出汗的话，祖国医学认为肺脏的气不足，所以需要补气。

　　而西方医学则认为是身体免疫力低的可能性，不管是哪一种，要从日常饮食这里开始下手调理，多吃一些有营养的食物，多补气，同时要多活动，增强体魄。

　　2、胸口老出汗是脾胃不好

　　部分女人胸口会总是出汗，有时候汗液多得把胸罩都浸湿了。若是经常如此就要重视了，这样可能是身体内的血液运转很慢，气也没办法顺畅运输的表现。会有这样的表现出现，祖国医学认为是脾胃不好的导致的。

　　所以说，脾胃调理很重要，比如说调节饮食，合理搭配食材。比如说纠正饮食坏习惯，少吃油炸的，特别辣的食物之类的。

　　3、手（脚）心出汗是脾脏不好

　　手（脚）心出汗是很多女人都有的问题，有时候手脚因为出汗而湿漉漉的，让她们感觉很难受。对于这样情况，祖国医学认为是脾脏不好的表现，比如说脾脏运转不正常了，或者是脾脏内有湿热存在之类的。往往有这些问题的女人，身体都很差，为了健康着想，女人们要学会调理哟。

　　建议这类女人，日常要吃温补类的食物，同时多活动。另外，若是因为太过紧张而导致手心出汗的话，那么最好的解决方法，那就是学会调理紧张咯。

　　女人平日如何养身

　　想要身体健康，就少不了平日里的滋养。女人们在平日里请一定要养身，让健康常伴左右哟。

　　1、养身要会吃

　　吃可以为身体提供营养，所以说，女人想要养身必须要学会吃。其中建议在吃的时候，要多清淡的，油腻的东西少吃。其中蔬果类的食物每天都要吃一些，早起后必须要吃东西，不能空腹去上班。

　　2、养身要会喝

　　喝包括了汤和水及茶，汤一般是在进食的时候和。而水的话，则应该时刻补充，养成水杯中一直装满水的习惯，而且看到水杯就应该立马喝几口水。另外，需要注意的是，不能喝冷水，必须将水烧开后才能喝。

　　此次之外，茶水也可以适当喝水，尤其是喝不惯白开水的人，可以泡些绿（或红）茶喝，还可以在泡茶的时候，加些菊花、枸杞之类的一起冲泡。如此一来，喝起来比较有味道，而且还能滋养身体。

　　3、养身要会动

　　说道动，那自然指的是运动，人不能缺少运动，否则就好像机器缺少润滑油一般，时间长了会生锈的。为了避免身体骨头生锈，女人们必须要学会运动，而且是必须坚持，不能动一天，休息N天。

　　其中运动时，也不能太过了，每天有半个小时的运动时间就够了，太长了身体负荷不了，而且也耽误日常的工作（或学习）的时间。若是有条件可以到室外运动，毕竟地方大比较好施展手脚。若是不想要到室外，在室内也是可以运动的，比如说练习健美操、瑜伽、舞蹈之类的。

　　另外，若是在休息日，可以走远一点，比如说去爬爬山、郊游、野餐之类的，不仅锻炼了身体，同时也放松了自己的心情。