乳房发育不良 不要做有害胸部发育行为

　　四、乳房发育不良应该怎样改善

　　 1、增加营养

　　 多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等)。如果是病后尤其是慢性病，使身体的营养不足，就应积极治疗原发病，病治好后注意改善饮食。

　　 2、加强胸部肌肉的锻炼

　　 如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动

　　 3、进行胸部的自我按摩

　　 具体做法是：

　　 (1)指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。

　　 (2)直推乳房。将右手掌置于左侧锁骨下处,以均匀柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至锁骨下,重复做20—50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房;

　　 (3)侧推乳房：将右手掌置于胸部正中处,横向推至左侧乳房达腋下;返回时,将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行,重复做20—50次。上述三种按摩方法每晚进行1—2次,坚持2—3个月,即可获得明显的效果。在按摩前可先在乳房皮肤上涂以润滑膏,以免皮肤磨损。同时,注意保暖,以防着凉。其原因较为复杂,可能与营养不良和疾病等多种因素有关,遇此情况者,应及时到医院进行诊治。

　　 4、按摩或呕吮乳头

　　 绪婚以后，通过这种方怯可刺激内源性激素的分泌，增加的血液循坏，有助于乳房的增大。

　　 5、激素治疗

　　 因卵巢功能不良引起乳房过小的患者，可用雌激素治疗。具体用法是：自月经周期第5天起，每3天肌注2毫克的革甲酸雌二醇.共7针，月经周期的最后5天.每日再肌往一针(20毫克)的黄体酮，共谢。通续3个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。本此疗法一定要在专科医生指导下进行。