养护头发 橄榄油养护头发的方法

　　四、护发方法让你拥有“魅力”秀发的食疗方法

　　 黑豆蜜茶

　　 青仁黑豆可强化肝肾功能、抗老化，使头发乌黑健康;适合用来制作酱油的黄仁黑豆则无明显养发效果。黑糖蜜含有铜、锌、铁等微量元素，可促进毛囊细胞制造大量黑色素。

　　 材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙

　　 做法

　　 Step1

　　 将黑豆倒入水中，再开大火煮滚。

　　 Step2

　　 煮滚后，以小火煮15份钟，直到黑豆的颜色释放，锅子里的水变成黑色。

　　 Step3

　　 将黑豆舀出，汤汁倒入碗中。熬煮过的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。

　　 Step4

　　 在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，搅拌均匀即可饮用。

　　 完成

　　 颜色乌黑的黑豆蜜茶，喝起来爽口，又能使头发乌黑。

　　 香草茶

　　 迷迭香能促进头皮的血液循环，刺激发根，促进头发生长，还可增加黑色素份泌。鼠尾草含有丰富维生素E，可抗氧化，还可净化发根。

　　 Tips

　　 可用化妆棉沾茶汤，在白发上轻轻拍打，长期使用可使白发颜色渐渐变深。

　　 完成

　　 清爽又香气十足的香草茶，可当成饮料饮用，健康又能护发喔!

　　 桑叶芝麻糊

　　 桑叶含有丰富的铜，可防止头发白化，也可以用桑叶加水做成发膜，敷在头发上;黑芝麻则具有黑发的功效;桑椹含有铁与花青素，可抗氧化。

　　 材料：桑叶粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹酱少许、水少许

　　 做法

　　 Step1

　　 将桑叶粉倒入黑芝麻粉中，用汤匙搅拌混合均匀。

　　 Step2

　　 一边加入水，一边将水与粉末拌匀，可依自己喜欢的浓稠度调整水量。

　　 Step3

　　 搅拌均匀后，加入少许桑椹酱，桑椹酱可增加甜味，同时也有养发效果。

　　 完成

　　 简单的甜品，却富含具有养发功效的食材。

　　 天然食材不像化学药剂，能立即看见成效，需要多点耐心，长期服用便能看见效果。以上食材除了可促进头发健康外，也都属于健康食材，没有头发困扰的人也可以吃。