宝宝应如何饮食 给宝宝添加辅食要注意什么

 　　这些辅食最好别添加

　　爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，期望宝宝健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统对于食物非常挑剔，有好多食物暂时不能出现在他们的小餐桌上。

　　精细主食

　　谷类、淀粉类食物很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类及淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会偏向于选择精细的谷类食物，其实，精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入，这样会影响宝宝神经系统的发育，而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　蛋清

　　蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能吃。

　　汞含量较高的鱼

　　汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体中，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

　　在选择鱼类时，应避免选择体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、罗非鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

　　带壳类海鲜

　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不要在宝宝1岁前喂食。