什么食物可以减肥,4款瘦身食谱迅速燃烧脂肪

　　二、4款瘦身食谱迅速燃烧脂肪

　　 食谱一

　　 早餐：水煮蛋+以及富含维生素C的果汁

　　 午餐：无油的海带凉菜一份

　　 晚餐：生黄瓜或者苹果一个

　　 食谱二

　　 早餐：水煮蛋一个，一杯无糖豆浆

　　 午餐：冬瓜+黄瓜为主菜，一碗小米饭

　　 晚餐：苹果一个

　　 食谱三

　　 早餐：一碗无糖的燕麦粥+果汁

　　 午餐：黄瓜+苹果1个

　　 晚餐：凉拌木耳+黄瓜

　　 食谱四

　　 早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。

　　 午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

　　 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。