测试是否有抑郁症 抑郁症吃什么

　　二、抑郁症吃什么

　　 1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪

　　 牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

　　 2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么食物好的呢?

　　 这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑的功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

　　 患有抑郁症的朋友家属应该时常开到患者，让其对生活重拾信心，在症状严重的阶段，一定要寸步不离，抑郁症严重的患者会有轻生的念头。另外，还要忌吃辛辣，生冷的食物。刺激性的食物会影响患者的睡眠质量，加重病情的恶化速度。