气虚的表现 女人气虚吃什么好

　　四、补气喝什么茶

　　 1、黑豆茶

　　 功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

　　 材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

　　 作法

　　 1、黑豆以水略洗，沥干备用。

　　 2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

　　 3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

　　 2、当归丹参茶

　　 功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

　　 材料：丹参8~10克、当归8~10克。

　　 作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

　　 3、何首乌枸杞茶

　　 功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

　　 材料：何首乌10克、枸杞10克。

　　 作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。