吃什么可以排毒养颜,排毒养颜食疗方法

　　二、排毒养颜食疗方法

　　 海带汤

　　 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也降低了放射性疾病的发生率。海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出，同时海带含有的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　 绿豆汤

　　 绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴。绿豆具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，能起到排清体内毒素的作用。很多人吃过肥腻、煎炸、热性的食品之后容易上火，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏的作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更好。

　　 苦瓜

　　 苦瓜味甘、苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食品。苦瓜含有的一种活性蛋白质能够激发免疫系统防备功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

　　 猪血

　　 猪血味甘，性温，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食品。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。