生理期适合肌肤保养吗 女性如何来保养肌肤呢

 　　如何利用生理期正确护肤呢？可能很多的女性朋友们对于这个问题都是比较关注的，因为利用生理期达到正确的护肤方法，也可以帮助女性朋友们对于皮肤有很好的帮助，那么如何利用生理期正确护肤？

　　1、多吃蔬果

　　蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果：

　　（1）菠菜

　　进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽。

　　（2）荔枝

　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　（3）红枣

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。

　　医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

　　阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于利用生理期正确护肤的常识都有了更多了解，希望能够给更多的女性朋友们在护肤方面带来帮助，生理期期间大家可以多吃些新鲜的水果，蔬菜，红枣，荔枝等。