治痛经的药,治疗痛经的三药方

　　四、痛经要多吃这六种食物

　　 女性大姨妈时期常常遇到的一个问题就是痛经，那么女性痛经怎么办呢？缓解痛经最好的方法就是从饮食下手，疼痛难忍就赶紧多吃这些食物吧。

　　 1.红豆：红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。

　　 2.牛肉：每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。

　　 3.桑葚：桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

　　 4.红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

　　 5.红糖：中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　 我们不要认为生病以后只有吃药才能缓解，其实有的时候我们也可以尝试一些平时常用的土方法，而且要注意合理的进行调节，并且在日常生活中，大家需要注意合理的保健，而且要注意科学进行饮食，这样才能避免造成更多的言行，大家不要忽视这种疾病的危害，要吃一些红糖，红枣，有助于补充气血，避免身体受到危害。