白领如何通过饮食调理身体

 　　众所周知，一般脾虚的职场白领容易有脸部暗黄的现象，对于脾虚的人来说，日常不管怎么饮食调理总是食欲不好。因此，夏季白领脾虚的话该如何饮食调理呢？掌握白领保健的措施才是关键。像脾虚的女人更需要专业的体质养生的方法，随着女性小编一起来治疗脾虚的策略。

　　夏季白领如何饮食调理？其实，女人还是需要一定的手段的。在此，我们要知道，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。所以，以下和谐食疗配方，想要补气的女性不妨试试。

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　　饮食调理配方：山药鱼片汤

　　原料：鱼300克，山药30克，海带丝100g、豆腐50g、调料等适量。

　　做法：将鱼肉切片，山药研成粉末。在锅中加水，放入海带丝和山药粉，煮开后放入豆腐块和鱼片及适量盐，煮熟后加入葱花、胡椒粉等即可。

　　服法：一般情况下，简单的吃下去就可以了。最好是佐餐食用。

　　功效：健脾益胃、滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、病后无力等症。

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　　饮食调理配方：山参鹌鹑汤

　　原料：山药、党参各30克，鹌鹑2只，精盐少许即可。

　　做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。

　　服法：食肉，饮汤，并且加上一些有营养的蔬菜可以可以的。

　　功效：一般而言，如何饮调理需要从健脾益胃、强壮身体的角度出发。这款配方很适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。大家需要的话，可以试一试哦。

　　小编碎碎念：上面就是关于脾虚的女性可以尝试的饮食方法。当然现在的饮食调理配方实在是数不胜数，因此女性小编提醒大家多在生活中善于发现适合自己的白领保健方法。只有适合自己的才可以进一步解决体质养生的问题。看了这篇文章之后，相信大家也可以理解一些治疗脾虚的方法。