月经前后几天是安全期,经期结束后几天是安全期

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。那么月经前后几天是安全期呢？下面小编就给大家讲一下安全期的计算方法和注意事项。

　　一、如何判断排卵期

　　 首先，对月经规律的妇女来说，可以根据月经周期进行推算。一般排卵期大多在下次月经的前14天左右。如该妇女月经周期为28天，她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右(下次月经前14天左右)。根据卵子排出后在体内存活的时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内为易受孕期，故认为在易于受孕的危险期之外的日子为安全期。

　　 第二，通过测定基础体温可较准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录表格上，再相连成曲线，称为基础体温曲线。通过基础体温变化的曲线，即可确定何时排卵。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素，可刺激体温中枢使基础体温升高，所以在有排卵者的础体温基曲线图上，其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0.5℃左右。这样，在基础体温曲线图上，就呈现出上下波动的双相变化。若无排卵，则其基础体温曲线平坦而无变化，图像呈单相型。

　　 排卵日期一般在基础体温曲线图上体温下降继之又上升的日子内。某些妇女或在某些月经周期中，基础体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为系排卵了。对于排卵期体温变化不太明显的妇女来说，推测排卵日期可多测几个月经周期，这样就可以掌握和摸索出自己排卵的规律。此外，如有感冒发热或应用孕激素等因素干扰时，排卵日期可发生变化，故应在测定基础体温时予以排除。