女性安全期如何自测 安全期避孕的注意事项

 　　女性安全期指的就是不排卵的时间，很多不想要孩子的女人会选择在这段时间内同房，因此算准安全期很重要。以下为大家介绍女性安全期的相关知识。

　　女性安全期是哪几天？

　　安全期是女性性交避孕的安全时期，一般来说，若女性以28天为正常生理周期的话，月经来潮的第一天往前七天和往后八天这一段时间就是安全期。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。

　　女性安全期如何自测？

　　1、中间痛法

　　在两次月经中间，下腹有疼痛感，恰好相当于排卵前的时间，称为中间痛。有专家调查后称，97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此如有感觉中间痛，则可以判断24小时内会排卵，但仅有不足20%的女性有中间痛。

　　2、阴道分泌物的变化观察法

　　女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3~4天和后5~7天不性交。

　　3、基础体温法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3~4天和后5~7天不性交。

　　4、宫颈粘液法

　　这个计算安全期的方法是利用排卵时女性内分泌物会增加这一基本常识为依据，透过显微镜观察内分泌物的粘液变化来确定安全避孕期。要在医院妇科进行检查，准确度比较高。

　　安全期避孕的注意事项

　　1、安全期避孕法只适用于月经周期较规则、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妻。

　　2、许多女性生理周期会受到情绪及疾病

　　的影响，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

　　3、采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。此外还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

　　4、处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。

　　安全期避孕并不都安全，是不值得提倡的。应根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式。