经期过长的原因 经期过长应如何改善

 　　经期很容易出现让女人们讨厌的事情，比如说有的女人出现了经期变长的情况。对于没有经历过这种问题的女人，往往会觉得这又不是什么大事，有必要渲染的那么恐怖吗？小编提醒，经期变长可不是好事，因为将会给女人带来众多的困恼和伤害，不信吗？那就请往下看！

　　经期变长可不是好事

　　1、不利怀孕

　　人人都知道是不孕的原因之一是月经不调，而经期变长则是其明显的症状。所以说，经期变长的话，则不利于女人怀孕。对于想要有自己孩子的女人而言，需要好好改善经期变长的问题，比如说就医检查，进而调理好身体。

　　2、造成失血量增大

　　经期是女人排污血的阶段，在这个阶段，女人排出的不仅仅是不利健康的污血，还会夹杂着一部分体内有营养的血液，也就是正常的血液。一旦经期变长了，则意味着正常血液的流失量要比以前多得多。如此一来，女人的身体则很有可能因为血液流失过多而形成贫血。

　　一个女人若是长期贫血的话，在日常就很容易出现无力、困倦以及头晕的情况，这样一来不仅让女人感到不适，甚至还会对日常的生活和工作造成影响。所以说，经期变长绝对不是好事，要尽早调理哟。

　　3、使得妇科病加重

　　妇科病很多，任何一个女人都害怕被它缠上，小编提醒，若是你的经期过长问题持续了很长一段时间了，就要担心是不是被盆腔炎等妇科病缠上了。对此，建议尽早就医，查出经期过长的诱因，以便更快找到治愈之方。若是由于妇科病引起的，不及时治疗的话，则会加重病症哟。

　　总而言之，女人们要记得经期过长绝对不是好事，不要总是忽略你的经期变化。为了你的身体安康，一旦发现经期过长等不正常的经期变化的话，请立马就医，一点都不要耽搁哟。

　　这些小法子助你改善经期过长

　　1、不吃红糖

　　红糖性温，吃它有助活血，促进经血排出。痛经的女人可以适当食用，但是经期过长的女人则不适宜食用，否则的话经血量会更多，反而进一步延长经期。

　　2、心理要做好调节

　　平日里要做好心理调节，不要过于悲伤、也不要总是愤怒，更不要又哭又闹，要平稳自己的心态。因为过于起伏的情绪，也会影响经期变化。尤其是，不应该在经期生气，不然很容易诱发痛经的。

　　在经期的时候，不要少计较，想开一些，多看看喜剧，也可以倾诉心中烦闷。

　　3、好好保暖

　　经期一点都不能受冻，因为身体受冻之后，很容易造成经血量大量增加的问题，让女人陷入经期不适之中。尤其是在这寒冷的冬季，请做好保暖措施。衣服必须多穿，围巾要戴，袜子要穿厚一点，最好穿带毛的靴子，将自己的脚裸以及小腿都包裹起来，减少冷其侵体的机会。

　　还有一点则是平日里要吃热食喝热汤，一日三餐都及时吃，若是过了饭点的话，要记得将饭菜热一下再吃。平日里烹饪的时候，要记得煮一道汤，饭前喝一碗，先滋养你的肠胃，温暖你的身体，驱寒身体内的寒气。

　　而非饭点的时候，则应该多喝些热水，装好热水之后即可用来暖手，又能够让热气进入身体里面，帮助驱寒哟。因此，经期的女人必须要多喝热水，这一点千万要记住。