女人特殊日子的保养诀窍

 　　女人每个月都会有那几天特殊的日子，也就是人们常说的月经期，这是女人独有的一个特征，每月特殊的日子正常到来就说明身体健康。如果女人们每次到了那几天特殊的日子总是会恶心，那么女人们你就要警惕起来了，因为你有很大的可能生病了哟！女人们可千万不要大意，女人们想要多了解女人特殊日子（月经期）的知识，快随小编往下看。

　　导致女人特殊日子恶心的主因

　　1、或患上了子宫内膜异位症

　　为什么这么说呢？这可不是子虚乌有、胡说八道的，有研究显示，身患子宫内膜异位症这种子宫疾病的女人们，每次到了那几天特殊的日子时都容易感到恶心。

　　如果女人你经常在那几天特殊的日子里感到恶心的话，不妨去医院做个检查，看看是否患上了该种子宫疾病，如果是的话，那就要配合医生把病治好，这样才能有一个好身体。

　　2、或是因为痛经

　　痛经是很多女人特殊日子的噩梦，因为每到特殊的日子那几天，患有痛经的女人们下腹，具体来说是肚脐以下私密三角区以上的部分，会出现一阵一阵的绞痛，还可能出现满冷汗的情况，把女人折磨得“不成人样”。

　　其中很多会痛经的女人，在特殊的日子里也很容易出现恶心的问题，要不来了月经都以为自己怀孕了。据了解这是因为女人特殊的日子里，子宫收缩，在收缩之后会分泌更多的胃酸，胃酸增加，则容易出现恶心。

　　两大招解决女人特殊日子恶心问题

　　1、让自己保持愉悦的好心情

　　女人们都知道，自己在特殊的日子里，如果生气了或是心情不好的话，就会出现不舒服的问题，如痛经更痛了，头也更痛，也出现了恶心，可知情绪对特殊日子的影响是非常大的。所以说，女人们要在特殊的日子里保持愉悦的心情，比如多想开心的事情，去吃爱吃的食物，去看想看的风景，让自己忘记忧愁和烦恼，沉浸在快乐的王国之中。

　　2、喝些红糖姜汤

　　很多女人都知道在特殊的日子里，喝些红糖姜汤能够让那些不舒服减轻一些。因为这款汤有很好的温经活血的作用，可以让经血更加顺畅地排出去，这样从一定程度上缓解了女人特殊日子的不适问题。如果女人在特殊日子里容易痛经、恶心的话，不妨试着喝些红糖姜汤。

　　具体的做法也很简单：准备好去皮的姜块和红糖，将姜块切成末和水煮汤，煮好后用过滤了生姜水冲泡红糖，之后用筷子或是汤匙搅拌均匀即可。

　　女人特殊日子的保养诀窍

　　1、注意饮食

　　除了要少吃辛辣刺激、生冷的食物之外，也要少吃咸食，这是女人们都知道的，我就不多说了。小编提醒女人们在特殊日子要少喝含气的饮料，如可乐、雪碧等，因为含气的饮料中含有的一些物质会影响人体铁质的吸收，而人体铁质不足就会导致人体出现困倦无力、没有精神等现象。女人在特殊的日子里本身就容易出现不适，如果在出现这样的问题，这无疑是雪上加霜。

　　2、注意穿衣

　　女人在特殊的日子里很容易受凉，所以要及时保暖，尤其是现在快入秋了，晚上气温要比白天低得多，所以夜晚入眠的时候要盖好棉被或厚毯子。白天如果坐在有空调的办公室里工作的话，也穿件外套才行。

　　另外，内裤最好也是准备好几条特殊日子专用的，和平常穿的内裤区分开来，这样更卫生。同时特殊日子的时候，内裤如果弄到了经血，一定要立马洗掉，不然经血会浸入内裤里面，这样就很难洗干净了，而这些残留物很容易滋生细菌，要是穿了这样的内裤就容易导致私密三角区被侵袭，引发炎症。