备孕前适合吃的食物有哪些

 　　不仅怀孕是一个特殊时期，在怀孕之前的备孕期间，也需要女性和男性注意许多事项。因为为了让精子和卵子的质量上乘，结合成质量更佳的受精卵，所以在备孕期间需要注意日常生活饮食习惯。并且从备孕阶段开始女性需要做到的忌口方面非常多，因此在备孕阶段哪些食物女性不能吃？

　　备孕前哪些东西不能吃

　　备孕前要减少摄入腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，这几种食物里面含有微量的亚硝胺致癌物，不去吃这类的食物会使得体内具备的“解毒”功能的肝脏和肾脏得到好的休息，能够让有宝宝之后能承担重大任务，一些咸菜、咸甜口菜肴和其他太咸的食物也要少吃，要把饮食尽量变得清淡起来，减少孕期浮肿和高血压的情况发生。

　　备孕前适宜吃的食物有哪些

　　1、滋补膏

　　性温，有调理月经，活巢补雌，滋补营养宫巢，暖宫备孕，促排卵，补气血等功效，想要孩子时，提前吃些调补身体，可以暖宫备孕，为宝宝提供一个良好的孕育环境。

　　2、豆芽

　　豆芽含有多种维生素，可以消除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　3、豆腐

　　豆制品的食用，对提高卵巢机能是很有帮助的。

　　以上是针对备孕前哪些东西不能吃的介绍，希望可以帮助到大家。如果夫妻体质好，可以先不用孕前检查直接试孕。如果体质不是特别好，最好做一个全面的检查，避免错过了受孕的最佳年龄。男女双方都要戒烟戒酒，并多参加有益身体健康的户外活动，都是可以提高受孕概率的。