断奶后胸变小怎么办 怎么才能让胸部坚挺

 　　宝宝是上天送给自己的小天使，让宝妈们感到幸福，但是也因为有宝宝，让宝妈也头疼不已。宝妈在产后胸部开始变小下垂，让自己失去了原有的丰满的胸部，失去了很多女性的美感，断奶后胸变小怎么办？以下方法为宝妈解决产后难题，让你成为性感时尚的辣妈！

　　一、科学断奶避免乳房下垂

　　想要要避免乳房缩水下垂，断奶十分有讲究。断奶后胸变小怎么办？一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样的方法容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些能抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果，让你的胸部预防好下垂。

　　二、营养物质要适当补充

　　很多宝妈都会在产后减肥，但是也不要过度的减，这会对身体造成很多的伤害，断奶后胸变小怎么办？产后宝妈也要适当的补充营养的。

　　1、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先瘦胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的条件。

　　2、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的蛋白质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋类、畜肉、禽肉等。