40岁女人如何保养卵巢 女人40如何除皱

 　　对于40岁的女性来说，皮肤已经出现了下跛路，这时如果不注意皮肤的保养，则会导致皱纹增多。由于对于女性来说，无论在哪个年龄阶段都是爱美的，因此不少40岁女人的总是在想办法除皱。那么40岁女人如何除皱呢？山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家为大家推荐几个除皱妙招。

　　40岁女人如何除皱？除皱妙招推荐

　　1、开始使用精华类抗皱产品

　　紧致及滋润是关键之关键，每天都要使用抗皱精华素。

　　2、进行专业护理

　　定期到美容院做深层补水，防皱护理是非常有必要的。

　　3、坚持涂抹防晒霜

　　坚持涂抹防晒霜，防晒指数不能小于SPF15、PA++。

　　4、眼霜已是基础保养品

　　这个年龄，眼霜已是基础型护理产品，每天早晚都要使用。

　　5 、从内至外抵抗衰老

　　从饮食入手，补充骨胶原成分以对抗衰老细胞，回复肌肤弹性。

　　6、避免刺激皮肤

　　不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出细小皱纹。

　　7、帮助皮肤呼吸

　　可用去角质霜帮助将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分。

　　8、充足睡眠延缓肌肤的衰老速度

　　每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。

　　40岁女人如何保养卵巢？

　　1、适当运动

　　适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

　　2、卵巢保养按摩手法

　　①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

　　②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜，下腹部加强子宫卵巢区。

　　③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

　　3、瑜伽保养

　　通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4、健康生活方式

　　①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

　　③、不要吸烟以及被动吸烟。

　　④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。

　　5、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

　　根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。