宫寒怎么调理 女性为什么会宫寒

 　　女性宫寒主要与身体受寒有关，平时不注意身体保暖，很容易出现宫寒问题，女人宫寒与先天体质有关，月经期间受寒也会出现宫寒的问题，女人宫寒要改变自己的生活习惯，尽量做好腰腹部的保暖工作，女人宫寒平时要加强锻炼，女人为什么会有宫寒？

　　女性为什么会宫寒？

　　临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。

　　宫寒怎么调理？

　　1、改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

　　2、“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

　　3、快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

　　以上我们了解了女性宫寒的原因，也了解了女性宫寒的调理方法，女人宫寒可以通过食疗调理，多吃些温养的食物能调理宫寒，女性宫寒要加强身体锻炼，能够改善宫寒问题，可以通过艾灸的方式促进子宫排出寒气，能缓解宫寒的现象。