女人炎热天气的保健方法

 　　虽然说立秋已经过了，但是天气依然很炎热，街上的行人，依旧穿得很清凉。其中一部分女人们，穿得很露，一是因为热，二是因为这样穿比较性感。注意了，炎热天气穿得太露对身体伤害可是很大的，想要身体健康，务必要记得穿得保守一些。

　　炎热天气穿着太暴露对身体有什么伤害

　　1、老年容易得风湿

　　在炎热的天气里，很多女人都喜欢穿短裙，甚至是超短裙。现在入秋了，早晚天气凉了一些，也依旧穿短裙。天天这样穿，实在过于暴露，因为这样会使得下肢暴露在外面，寒冷空气容易从大腿皮肤入侵到身体内部，造成肾经和肝经容易闭阻。

　　要知道肝肾这两个器官的经络闭阻了，以后很容易患妇科病。而且，虽然说现在还年轻，没有什么不舒服的地方，但是到了四五十岁的时候，就容易出现风湿或者说类风湿的情况，让你每次来吹风下雨天，身体就会隐隐作痛。

　　所以说，女人们请少穿短裙，尤其是在空调房内办公的女人。如果非要穿的话，请用小毯子将你的大腿遮盖住，防止寒气大量入侵身体。

　　2、容易损伤肺气

　　处于热天的时候，女人们很喜欢穿吊带衫或是吊带裙，这样一是为了凉快一些，二是为来展现自己的锁骨或是完白皙的肩膀。注意，天热的时候，人体全身的毛孔容易打开，此时穿吊带衣裙等，露肩露背的衣服，当你待在空调放里面的时候，寒气就容易长驱直入，直至你后背位置的大椎穴，从而损伤肺气。一旦肺气不足，身体就容易生病。

　　如果你非要穿露背露肩装的话，在进入空调环境中的时候，要记得穿件外套，这样子可以遮挡一部分的寒气入侵。

　　3、出现或是加重宫寒

　　宫寒问题很多女人都有，其中酷爱穿低腰裤的女人们，更让容易患上宫寒。因为这样穿，会将重要的丹田和命门暴露在外面，一旦寒气侵入，就容易导致不孕不育。因为穿低腰裤的时候，寒气进入身体后，很容易直冲子宫。子宫作为孕育胎儿的地方，它喜温。当子宫保持温暖的时候，才能让胎儿好好地发育。若是子宫内寒气堆积的话，胎儿根本无法好好地发育，甚至还会造成胎死腹中的情况。

　　所以说，平日里女人们要记得少穿低腰裤，要保护好自己的腰腹部，避免寒气入侵。

　　女人炎热天气的保健方法

　　1、多喝水

　　温度高的时候，人体容易出汗。若是汗液大量排出去，却不及时补水的话，很容易造成体内水分缺失。最终出现口渴舌燥、皮肤干燥等问题。所以说，平日里女人们要及时喝水，或者说多喝汤水、水果等等。

　　2、适度运动

　　运动是一件好事，但是注意天气热的时候，要适当减少运动量。因为气温高的时候运动，出汗量会比较大。而且容易给身体带来负担，因此，运动要适度，每天坚持运动半个小时就可以了。

　　3、穿棉质衣服

　　热天容易出汗，这样子皮肤上就会渗出大量的汗液，不及时擦干的话，就会导致皮肤变得黏黏的，给女人们的身体带来不适感。对此，建议女人们穿棉质衣服，因为全棉材料吸水性好，穿它能够让皮肤保持干爽。