影响乳房健康的食物有哪些

 　　我们常说：“病从口入”。除了吃了不洁或有毒食物引起急性疾病，还有一些对健康有负面影响但是影响比较慢的食物常常被我们忽略，比如下面这几种食物，对乳房健康非常不利，女性朋友一定要少吃。

　　影响乳房健康的食物1.含激素多的食物

　　过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素。人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块。

　　另外，有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉肉的美眉们要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入。

　　影响乳房健康的食物2.含盐量高的食物

　　盐，一般是指钠盐，钠元素摄入过多，会导致体液滞留体内，乳房内部液体长期停留，流通不畅，产生肿胀感，就像每月经期前那种感觉，甚至引起乳腺增生。

　　影响乳房健康的食物3.油炸食物

　　油炸食物不仅含盐量高，热量更是吓人，会加快女性体内雌激素的生成速度，加重乳腺增生。

　　影响乳房健康的食物4.咖啡

　　以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻美眉的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。