全职太太的养生保健方法 全职太太容易患什么病

 　　全职太太生活中有不少，她们为了照顾孩子，不得已辞掉了工作，整天窝在家里围着灶台转。有人说，当全职太太很幸福，不用工作，整天哄哄孩子、做做家务就好了。但其实当全职太太并不轻松，而且也容易患上各种的疾病。所以说，请这类女人们，务必做好保健工作。

　　全职太太容易患什么病

　　1、颈肩痛

　　因为全职太太平日里需要做的事情，有很多都是需要低头的，长时间低头容易让颈肩部位的肌肉一直紧绷着，时间长了就容易产生酸痛。比如说切菜、拖地、烫衣服、洗碗等等，这些家务活都需要低头完成的。而且这些事情每天都要做的，因此，很多人全职太太都有这个问题出现。

　　2、腰背痛

　　平日里全职太太有很长的时间都要保持站立，比如说每天炒菜的时候，都需要站着。比如说清洗锅碗瓢盆的时候，需要站立在水槽旁边进行。比如说有些孩子比较调皮，需要站着抱才能哄睡，一坐下就会哇哇大哭等。如此一来，女人们的腰背就容易出现酸痛。

　　还有就是女人们在拖地的时候，基本上需要弓着背。长时间保持不自然的姿势，容易导致腰背部位压力增大，致使肌肉更容易受损。所以说，女人们不妨选择可以调节长度的拖把，这样拖地的时候，就不用过分的弯腰进行，减少腰背的损伤了。

　　3、手肘痛

　　很多全职太太都有手肘痛的毛病，因为她们在日常工作中，有许多的动作需要使用手肘或是手腕肌腱，而且使用的频繁非常的高。比如说用手洗衣服时，需要不断揉搓。比如说擦地板的时候，需要拿着抹布来回摩擦。比如说用手拿着锅铲，不断翻炒锅中的菜肴。比如说炒菜时需要时常打开调料瓶的盖子，需要手腕用力……

　　这些动作每天都要重复很多很多次，所以说全职太太们的手肘容易出现疼痛。

　　全职太太的养生保健方法

　　1、休息时做手指操

　　平日里全职太太双手一直都在做动作，经常忙得停不下来。这样双手自然非常疲劳，建议在闲暇的时候，做做手指操，帮助缓解肌肉疲劳，同时还能增强免疫力，减少生病的概率。因为中医认为，人体经脉是相连的，全方位的活动手指，能够起到疏通经络、增加大脑血流量的效果，从而帮助你提高免疫力。所以说，建议每一天都要花几分钟做下手指操。

　　2、喝些枸杞粥

　　每天早上起床以后，煮一锅枸杞黑芝麻枣粥吃当早餐使用。有助改善眼睛疲劳问题，同时还能增强体质。平日里全职太太们需要做的事情有很多，一天下来都累瘫了，自然需要好好补一补。因此，经过了晚上的休息，早起后要吃些枸杞粥。

　　3、喝杯蜂蜜水

　　全职太太们整天为了照顾宝宝、打扫家里而忙碌着，整天都素颜朝天的，而且每天连轴转地做事情，有时候连觉都没办法睡够。这样子的生活，不仅健康受损，同时还会损伤皮肤，让女人们的肤色变差。

　　对此，建议全职太太们应该喝些蜂蜜水，因为蜂蜜是滋润女人的食物，吃它能够促进胃酸分泌，让肠的蠕动速度加快，帮助全职太太们将身体内部积聚的废物排出去。从而减轻身体的负担，让皮肤免受侵袭。