女性如何补充雌激素 雌激素影响女性生理健康

 　　雌激素对女性的生理健康、生育功能都有很重要的影响，如果雌激素水平失调，很容易会出现各种不适。一般来说，雌激素减少主要出现在更年期或患有卵巢早衰的女性身上。雌激素低的症状有哪些？

　　雌激素低最常见的症状就是月经不调，经期紊乱，月经量过多或过少，同时会影响女性的精神情绪，烦躁易怒，部分人还会伴有全身肌肉酸痛、头痛等。雌激素低对泌尿系统也有影响，会出现如尿痛、尿频、尿路感染、尿失禁等症状。*缺乏雌激素也会影响皮肤状态，令皮肤皱纹增加，皮肤弹性降低，皮肤色素沉着。

　　如何补充雌激素？

　　是否补充雌激素，最好由医生根据患者的具体情况判断，切勿自行服用雌激素药物，患者可以向医生咨询具体的服用时间和服用剂量。

　　雌激素低的女性平时可以多喝豆浆等食物来补充雌激素，物美价廉，营养丰富，副作用少，但也要注意量，豆浆不可喝过多，每天1~2杯即可。

　　另外需要注意的是，对于患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压等慢性疾病的女性，在补充雌激素时要谨慎，如果雌激素水平过高可能会加重原有疾病的症状，甚至引起并发症。另外，在通过药物和食物补充雌激素的同时，也要加强锻炼，保持身心愉快。