如何预防女性疾病 预防女性疾病哪些食物不能少

 　　妇女的疾病往往困扰妇女的健康。对妇女来说，私人乳房和其他部位的健康是当务之急。除了有规律的工作和休息以及良好的生活习惯和其他因素外，我们还应该更多地注意预防女性疾病。

　　1：吃大蒜。

　　大蒜富含大蒜、大蒜和其他物质。它们是含硫的天然杀菌物质，具有很强的杀菌作用，可以抑制阴道中白色念珠菌的过度生长和繁殖。因此，喜欢吃大蒜的妇女不容易患真菌性阴道炎。

　　2预防贫血：吃含铁的蔬菜。

　　由于月经和生育，许多妇女患有轻度缺铁性贫血，这会使妇女看起来更糟，头晕。缺铁性贫血患者应多吃动物，，牛肉，鱼和芹菜，蔬菜和其他含铁的食物，这些食物很容易被吸收。

　　3预防乳腺疾病：吃丝瓜海带。

　　现代妇女在工作场所的压力也考虑到家庭。调查显示，70%至80%的妇女患有不同程度的乳房增生。为了预防乳腺疾病，你可以吃更多的食物，具有通络和淤塞的作用。中医认为丝瓜络是一种清凉的产品，具有清血解毒、活络的功效。此外，海带含有大量的碘，可以刺激垂体前叶分泌孕酮，促进卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平。

　　4预防卵巢癌：吃高钙食品。

　　研究表明，摄入足够钙的妇女患卵巢癌的可能性比摄入钙低54%。足够的钙有助于控制癌细胞的生长和传播，因此妇女应注意每天饮用牛奶或乳制品。特别是绝经后妇女和老年妇女每天应摄入1000毫克钙。

　　5预防宫颈癌：吃含叶酸的食物。

　　女性适量补充叶酸，包括叶酸补充制剂和富含叶酸的食物，如动物和肾脏，菠菜，小白菜，韭菜，鸡蛋，豆制品，坚果等。能有效预防和降低宫颈癌发病率。