女人手脚冰凉怎么办 女人手脚冰凉如何保暖

 　　虽然说冬天已经过去了，但不少的朋友都发现在冬季有手脚冰凉的毛病。不少人都没有意识到手脚冰凉的严重性，它造成的伤害也是极大的。因此平时要学会改善手脚冰凉哦。

　　六成女人手脚冰凉的原因

　　第一：阳气的因素

　　从中医的角度来说，女人体内的氧气不足就无法保证身体的温养，而手脚时属于四肢末端，因此很容易无法温养而出现手脚冰凉的情况。

　　第二：运动的因素

　　为什么会出现手脚冰凉呢？其实这可能就是运动不足的因素。如今不少的上班族基本都是久坐缺乏运动的状态，那么这很容易就会导致血液的循环受阻了，从而导致手脚冰凉的出现。

　　第三：饮食

　　手脚冰凉跟饮食也有极大的关系，不少的女性朋友都喜欢吃一些生冷的食物，比如说冰淇淋。那么长期生冷的食物会影响到身体的影响，从而导致机体受到了影响而出现手脚冰凉的情况。

　　第四：保暖

　　手脚冰凉跟保暖也有极大的关系，当你冬季时忽略了手脚的保暖，或者是夏季时空调下没有注重保暖。那么长期就会导致手脚冰凉的出现。

　　女人手脚冰凉怎么办

　　第一：睡个好觉

　　阳气不足是导致手脚冰凉的一大原因，而经常熬夜是很容易导致阳气的不足。因此保证睡眠就是调整手脚冰凉最好的方式了，充足的睡眠可以帮助将阳气补充回来哦，所以建议每天都要按照作息睡眠，一般十点后是最佳的哦。

　　第二：多运动

　　久坐导致血液循环受阻也是一大主因，因此我们应该尽量的运动起来。对于上班族来说每天都应该减少久坐适当运动哦。当运动身体的血液就会循环加速，代谢能力也会加强，身体自然就会暖和起来。

　　第三：保暖

　　手脚冰凉的朋友要多注重保暖哦，寒天的天气要多注意穿衣服，夏季要记住少穿短裙，尤其是长期在空调下的朋友们。

　　第四：泡脚

　　手脚冰凉怎么办才好呢？可以坚持泡脚哦。泡脚是常见的保健方式。每天坚持泡脚可以促进血液的循环帮助消除体内的寒气。

　　其实女人手脚冰凉极为的常见，据悉有六成的女性都会出现冰凉。那手脚冰凉是什么原因呢？一般都是以上的几种原因所引起的，看看你是属于哪种吧。当然手脚冰凉的环节也是很容易哦，以上四个小妙招就是不错的选择。