女白领如何缓解眼睛疲劳 女白领如何保护眼睛呢

 　　假期已经结束很久了，许多人都返回工作岗位工作了，一些女白领估计还未从假期的状态调整回来。导致上班的时候，不仅昏昏欲睡，而且眼睛也很快就感到疲累。小编提醒，整天对着电脑，眼睛更容易感到疲劳，所以，当你的眼睛出现疲劳了就要尽早想法子缓解，不然的话，对眼睛可是有损伤的，那么女白领如何缓解眼睛疲劳呢？

　　女白领如何缓解眼睛疲劳

　　方法一、多看绿色植物

　　女白领的工作，基本上都要与电脑打交道，闲暇之余还会玩玩手机。可以说一天到晚眼睛都没有停歇过，不是在看电脑屏幕就是在看手机屏幕。如此眼睛是特别容易疲劳的，想要缓解此种状态的话，建议女白领们隔断时间就应该抬头透过窗户看看远处的绿色植物，具有缓解视觉疲劳的功效。

　　方法二、多眨眼睛

　　女白领们，如果你感到眼睛疲劳了，不妨记得多做眨眼睛的动作，因为有研究表面，人一分钟内正常的眨动眼睛的次数最佳的是二十次，多眨眼睛有助更好地保护我们的眼睛，因为这个动作能够保持眼角膜处于滋润的状态。因此，当你连续好几个小时都一直看着电脑，都没有闭目养神休息一下的话，不妨多多几次眼睛吧。

　　方法三、热敷

　　回家以后，不少女白领还回为了工作而努力，因为她们整的很忙。要知道白天已经对这电脑一天了，晚上再看的，眼睛自然会变得更加疲劳。因此，建议晚上在睡觉之前，可以将毛巾放入热水中，浸泡一会儿捞起来拧干，再折成小方块放在眼睛上热敷几分钟。这样做有助缓解视觉疲劳，同时帮助缓解眼睛压力。其中，热敷最好的时间是五到十分钟，建议女白领们可以尝试一下。