更年期肾虚的症状 女人更年期如何调理肾虚

 　　更年期是很多女性都不愿提及的话题，而大家最怕的就是更年期遇到肾阴虚。很多人都不了解更年期肾阴虚有什么症状，所以耽误了调理，下面小编就女性更年期肾阴虚的症状和调理方法给大家做一些介绍！

　　更年期肾虚的症状

　　1、变胖，食量没有变大，也没有啥不良的生活习惯，但是体重却一直上升。

　　2、黄褐斑，肾气缺乏，机体就无法正常的排毒了，因此脸上特别是颧部的地方更简单有或黑色或淡黄的斑块。

　　3、黑眼圈，中医以为久病及肾，假如女人总是有黑眼圈的话，那么则阐明女人肾虚。

　　4、怕冷，肾阳缺乏，身体自然会怕冷了，大都肾阴虚的女人都会有手脚冰冷的疑问的。

　　5、腰酸背痛，腰为肾之府，肾阴虚的女人特别是在劳累以后腰部就会痛苦难忍。

　　6、骨质疏松，肾主骨，肾虚自然会简单呈现骨质疏松了。

　　7、失眠，脾气欠好，这些都和肾阴虚有着直接的联系的。

　　肾阴虚对女人的身体损害很大，特别是更年期前后的女人假如有肾阴虚的疑问的话一定要及时的调度，别的提示一下跟着现代女汉子的增多，不规则的生活方式也使得许多年轻的女人也有了肾阴肾的烦恼了。那么肾阴虚要怎么调度呢？

　　一、养成杰出的生活习惯，防止熬夜，不要喝酒，不吸烟，明哲保身，性生活要适度。

　　二、学会使用饮食来调度，多吃些黑色的食物以推进肾健康，多吃些坚果类食物。

　　关于女性更年期肾阴虚的症状和调理方法，小编就介绍这么多，更年期肾阴虚并不是太大的问题，女性朋友在调理时一定要放松心态。